Практическое занятие по борьбе со стрессом во время экзаменов провел психолог-педагог школы № 1454 в Московском инновационном университете, сообщили 12 января.
Тема беседы была максимально актуальной: «Как справиться со стрессом во время экзаменов?», проинформировали на официальной странице учреждения в социальных сетях.
Ознакомительное занятие организовали перед началом учебной сессии, чтобы помочь студентам морально справиться с этим периодом и восстановить силы для хороших результатов.
Психолог ознакомила ребят с базовыми правилами борьбы с переутомлением, практическими техниками дыхания и саморегуляции для снятия тревоги, а также рассказала о схеме питания для качественной работы нервной системы и помогла настроиться на спокойное состояние непосредственно перед сдачей зачетов и экзаменов.
Участники открытого занятия узнали о способах регулирования тревожного состояния и получили полезные советы для уверенности во время экзаменационного периода.
